張雨霏在巴黎奧運(yùn)會(huì)獲得一銀五銅，共六枚獎(jiǎng)牌

張雨霏

“你2023年參加世錦賽、大運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)和世界杯三站共59項(xiàng)，拿了23塊金牌，平均4天一次比賽不累嗎？為什么不拒絕？”

在“感動(dòng)中國2023年度人物”頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，主持人這樣問中國游泳運(yùn)動(dòng)員、游泳世界冠軍張雨霏。張雨霏回答：“非常累，但是不能拒絕，有些比賽可以是為了自己，但有些比賽是為了國家?！币呀?jīng)熱淚盈眶的她接著說：“將國家的責(zé)任扛在肩上，只有一個(gè)字，做！”

參加游泳運(yùn)動(dòng)20年，一共獲得43枚國際賽事金牌，近百枚國際賽事獎(jiǎng)牌，張雨霏是中國游泳的領(lǐng)軍人物，也是中國泳迷心中的“蝶后”和“霏魚”，被評(píng)為2023年度中國十佳運(yùn)動(dòng)員、“感動(dòng)中國2023年度人物”，榮獲第26屆中國青年五四獎(jiǎng)?wù)隆⑷珖思t旗手、2024年“最美巾幗奮斗者”等榮譽(yù)稱號(hào)。在本屆巴黎奧運(yùn)會(huì)上，張雨霏在身體不適的情況下，獲得一銀五銅共計(jì)六枚獎(jiǎng)牌。至此，張雨霏在兩屆奧運(yùn)會(huì)征程中已經(jīng)收獲了10枚獎(jiǎng)牌，刷新了中國游泳新紀(jì)錄。

寧可肌肉深夜里燃燒，絕不讓情緒沉淪

1998年，張雨霏出生于江蘇省徐州市的游泳世家。自三歲起，她便跟著身為游泳教練的父母一起下水游泳。然而，在張雨霏四歲的時(shí)候，父親不幸意外離世。母親一邊打工賺取生活費(fèi)，一邊照顧撫養(yǎng)張雨霏。目睹張雨霏小小年紀(jì)游泳訓(xùn)練吃那么多苦，看著每次訓(xùn)練完女兒疲憊的身體，母親都感到很心疼。母親甚至還勸她退出游泳隊(duì)，但是張雨霏非常熱愛游泳運(yùn)動(dòng)，反過來給母親做了很久的思想工作。

2003年，張雨霏被送到徐州市游泳隊(duì)接受正規(guī)訓(xùn)練，出色的天賦以及良好的水性讓她很快脫穎而出。2010年，張雨霏在常州舉行的江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，取得2金3銀1銅的戰(zhàn)績。2011年，張雨霏破格進(jìn)入省游泳隊(duì)，成為當(dāng)時(shí)隊(duì)中年齡最小的隊(duì)員。8月，在第十一屆全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽中，代表江蘇省參賽的張雨霏獨(dú)得游泳項(xiàng)目三金一銀，成為中運(yùn)會(huì)整個(gè)賽場的奪牌王。她還與隊(duì)友合作，打破了女子甲組4×100米自由泳接力項(xiàng)目的全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)錄。2012年，張雨霏被國家體育總局授予“運(yùn)動(dòng)健將”稱號(hào)，并戰(zhàn)勝北奧蝶泳冠軍劉子歌。

張雨霏表現(xiàn)出了很高的游泳天賦。這種天賦也來自刻苦訓(xùn)練，張雨霏說：游泳運(yùn)動(dòng)員需要堅(jiān)持每天下水，保持水感。在相同的訓(xùn)練時(shí)間下，她的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。平常大家都說累的時(shí)候，張雨霏就想自己還可以再堅(jiān)持一下，還可以再游一會(huì)兒。

付出總歸有回報(bào)。在2014年仁川亞運(yùn)會(huì)上的4×100米自由泳接力中她收獲冠軍。2015年俄羅斯喀山世界游泳錦標(biāo)賽，剛剛17歲的張雨霏在200米蝶泳中打破世界青年紀(jì)錄，獲得銅牌，嶄露頭角。

成功之路免不了遭遇坎坷和困境。2015年，張雨霏發(fā)現(xiàn)游泳時(shí)有些不對(duì)勁，尤其是做波浪運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部背部僵硬酸脹。去醫(yī)院檢查顯示，她患有先天性脊柱側(cè)彎，“我的脊柱是S型的，沒有辦法承受太大重量。這會(huì)導(dǎo)致我受傷、腰疼。有時(shí)候，我睡覺時(shí)會(huì)被肌肉的酸疼給痛醒。”這樣的打擊對(duì)于張雨霏而言幾乎是毀滅性的，但她沒有向命運(yùn)和困難低頭，通過艱苦的訓(xùn)練和矯正輔助，她始終努力地尋找身體的平衡點(diǎn)，負(fù)重40公斤進(jìn)行引體向上，以鍛煉上肢力量，直到先天性脊柱側(cè)彎逐漸被矯正。

身心的低谷期，不僅需要付出更多的汗水和努力，還需要經(jīng)受傷痛和失敗帶來的煎熬。然而，張雨霏選擇了堅(jiān)韌不拔，選擇了不被失敗擊倒的勇氣?！爸灰愦虿凰牢遥魈斓奈揖蜁?huì)更加堅(jiān)強(qiáng)。”她用自己的行動(dòng)詮釋了“不放棄”的精神，不論遇到多大的困難，她都會(huì)堅(jiān)持奮斗，不讓自己的情緒沉淪，也激勵(lì)自己更加勇毅和堅(jiān)強(qiáng)，在訓(xùn)練中積蓄“蝶變”的力量。

比賽可以輸，心里絕不能認(rèn)輸

張雨霏說：“我從小就有種不服輸?shù)奶煨裕y的挑戰(zhàn)、沒完成過的目標(biāo)，我都希望能去嘗試、去突破?！?/span>

繼劉子歌、焦劉洋之后，張雨霏扛起了中國女子蝶泳大旗的重任。頂著中國新一代“蝶后”的光環(huán)，張雨霏18歲就站在了奧運(yùn)會(huì)的賽場上。然而，精彩的人生注定要經(jīng)歷坎坷和波折。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)，因剛剛打破女子200米蝶泳世界青年紀(jì)錄而被寄予厚望的張雨霏第一次站上奧運(yùn)賽場，本想刷新最好成績的她，因?yàn)榫o張和壓力，最終在200米蝶泳上只拿到第六名，一時(shí)間陷入低谷。此后兩三年，張雨霏沒有再回看過那場比賽的視頻。

里約的挫敗，讓張雨霏刻骨銘心。2017年參加的游泳錦標(biāo)賽，2018年短池世界杯，她均與冠軍無緣。失利的她，多次潸然淚下，甚至懷疑自己，開始走下坡路了？是不是不行了？是不是已經(jīng)走到運(yùn)動(dòng)生涯的盡頭了？

悲傷與疼痛過后，她拋去之前的訓(xùn)練方法，下定決心從頭再來。2017年12月，張雨霏遇到了對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)要求極高的教練崔登榮，崔教練悉心指點(diǎn)，幫助張雨霏調(diào)整技術(shù)動(dòng)作，100米蝶泳和200米蝶泳單獨(dú)練習(xí)，加強(qiáng)張雨霏的力量訓(xùn)練，通過一段時(shí)間的磨合，張雨霏再次向賽場發(fā)起沖擊。

2018年8月雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，張雨霏在200米蝶泳決賽中頂住壓力，以2分06秒67的成績奪冠，重回巔峰狀態(tài)。并取得男女混合4×100米混合泳接力金牌、女子100米蝶泳銀牌，一時(shí)間閃耀賽場。然而，僅僅一年后的2019年7月，在韓國光州的第18屆國際泳聯(lián)世界錦標(biāo)賽，張雨霏再次遭遇慘敗，100米蝶泳未進(jìn)決賽，擅長的200米蝶泳更是連半決賽都沒進(jìn)入。光州世錦賽之后的半年，張雨霏的200米蝶泳仍然沒有起色，全國錦標(biāo)賽、軍運(yùn)會(huì)又相繼輸給對(duì)手。

領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的張雨霏

盡管競技狀態(tài)有起伏，也不止一次想過放棄，但最終張雨霏堅(jiān)持了下來，她更加刻苦地訓(xùn)練，堅(jiān)信“比起在賽場上哭，更想在訓(xùn)練場上多流點(diǎn)汗”。

一次次參賽，一次次失利，一次次拼搏，張雨霏始終從心底里燃起不服輸?shù)膭蓬^，和強(qiáng)手拼的意志。2020年9月，全國游泳冠軍賽，張雨霏一飛沖天，先是100米自由泳打破塵封了十余年的全國紀(jì)錄，而后100米蝶泳大幅打破亞洲紀(jì)錄，距離世界紀(jì)錄僅差0.14秒。最后，在男女混合接力中，與隊(duì)友一起合作創(chuàng)下世界紀(jì)錄。

2021年7月，張雨霏站上了東京奧運(yùn)會(huì)的賽場。這一次，她再也沒有讓機(jī)會(huì)從泳池溜走。她先是在女子100米蝶泳的比拼中摘得銀牌，后來在200米蝶泳比賽中一騎絕塵，從一開始，她就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地將其他選手甩在身后，收獲金牌并打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，成功地讓五星紅旗首次在東京奧運(yùn)會(huì)游泳賽場上冉冉升起。不僅如此，張雨霏和隊(duì)友一起為中國隊(duì)奪得奧運(yùn)會(huì)女子4×200米自由泳接力金牌，4×100米混合泳接力銀牌，終于迎來了圓夢(mèng)的高光時(shí)刻。

2023年7月，張雨霏在世錦賽獲得了100米蝶泳金牌，拿下了個(gè)人的世錦賽首金。此后張雨霏又和隊(duì)友一起在男女4×100混合接力決賽中取得金牌，實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)目金牌“零”的突破。2023年10月21日游泳世界杯布達(dá)佩斯站，張雨霏在200米蝶泳決賽中摘金，完成了該項(xiàng)目三連冠，以2分05秒65的成績打破了塵封8年的世界杯紀(jì)錄。

“泳”往無前，破繭成蝶。張雨霏堅(jiān)信“冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人?！彼肋h(yuǎn)拼搏向前、永遠(yuǎn)笑意相迎，坦然面對(duì)輸贏，在一次次爭分奪秒的瞬間逐漸成長。張雨霏堅(jiān)信“成績是揮汗如雨的回報(bào)，榮譽(yù)是夜以繼日的成果?！彼啦环艞?、不懈奮斗，勇于突破自己，用一塊塊沉甸甸的獎(jiǎng)牌回饋夢(mèng)想。她將游泳化為生命中不可或缺的一部分，在一站站國際國內(nèi)的賽場上實(shí)現(xiàn)人生精彩蛻變。

不給自己設(shè)限，人生更加精彩

憑借東京奧運(yùn)會(huì)2金2銀的優(yōu)異成績，張雨霏成為中國游泳隊(duì)女子核心運(yùn)動(dòng)員。成都大運(yùn)會(huì)她不可思議地連摘9金，創(chuàng)造了國際體壇難得一見的奇跡。備受矚目的杭州亞運(yùn)會(huì)，張雨霏斬獲6金，打破1項(xiàng)亞洲紀(jì)錄，榮膺本屆亞運(yùn)會(huì)“最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員”。2023賽季，張雨霏輾轉(zhuǎn)福岡、成都、杭州、雅典、柏林、布達(dá)佩斯6地以及國內(nèi)兩地，前后比了92槍，先后鏖戰(zhàn)世錦賽、大運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界泳聯(lián)3站世界杯以及全國比賽，僅國際比賽就參加了59個(gè)項(xiàng)次的角逐，一舉奪得23枚金牌、4枚銀牌、2枚銅牌，成為賽場公認(rèn)的“勞?！?、獎(jiǎng)牌“收割機(jī)”。

榮譽(yù)和光環(huán)的背后，是超凡的汗水和艱辛。游泳運(yùn)動(dòng)員被人看到的或許只有比賽中的短短幾分鐘，但每一個(gè)項(xiàng)目、每一秒的提升，張雨霏都要付出艱辛的努力，面對(duì)的甚至是幾年才能攻克的技術(shù)突破。為了在50米泳池中提升1秒，需要對(duì)大量技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行進(jìn)一步優(yōu)化：出發(fā)、轉(zhuǎn)身再快0.05秒；到邊再準(zhǔn)0.01秒；劃手的角度、游進(jìn)中身體的轉(zhuǎn)動(dòng)再調(diào)整1度……蝶泳狀態(tài)不好，張雨霏就先主練自由泳；200米成績暫時(shí)未提升，張雨霏就先練100米。

今年26歲的張雨霏已拿過奧運(yùn)冠軍、亞運(yùn)冠軍、世錦賽冠軍、世界杯冠軍等游泳運(yùn)動(dòng)員能拿到的幾乎所有最高榮譽(yù)，但她卻并沒有自我滿足，自我停頓，張雨霏卻瞄著新的目標(biāo)發(fā)起沖擊——“我想做世界的‘蝶后’”。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，在2024年的巴黎奧運(yùn)會(huì)上再次突破自己，張雨霏更加刻苦地訓(xùn)練。在冬訓(xùn)期間進(jìn)行負(fù)重引體訓(xùn)練的視頻在新媒體中廣泛傳播，曾體重63公斤的她負(fù)重引體離心訓(xùn)練已經(jīng)能拉起60公斤的重量。

在本屆巴黎奧運(yùn)會(huì)上，張雨霏在身體不適的情況下，連續(xù)獲得三枚銅牌。8月2日凌晨，在賽后接受采訪時(shí)她哭了。她說：“昨天剛發(fā)燒完，今天好了以后，又碰上生理期第一天，我整個(gè)人右邊都是麻掉的。我沒想到能游這么快，因?yàn)橄滤耙恢痹诼?，?zhǔn)備活動(dòng)都不像平常那樣，可能只游了1000米就起水了。（巴黎時(shí)間）8點(diǎn)30分比賽，7點(diǎn)50分我才去做準(zhǔn)備。說得白話一點(diǎn)，可能真的就是死也要死在泳池里吧。”

然而，休息一個(gè)晚上，張雨霏又要參加接下來的男女混合4×100混合泳接力賽預(yù)賽。

對(duì)此，張雨霏這樣說，“我想我作為運(yùn)動(dòng)員，最大的收獲是學(xué)會(huì)了永遠(yuǎn)不要給自己設(shè)限，敢想敢拼，不害怕、不認(rèn)輸，在人生的每個(gè)賽場不留遺憾。”

“體育強(qiáng)則國家強(qiáng)，國家強(qiáng)則體育強(qiáng)”。從亞運(yùn)會(huì)收獲6金、被評(píng)為“最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員”，到世界杯多項(xiàng)分站賽上摘金奪銀，再到如今閃耀巴黎奧運(yùn)會(huì)，面對(duì)更強(qiáng)大的對(duì)手，更激烈的競爭，張雨霏激勵(lì)不斷地戰(zhàn)勝自己，因?yàn)樗闹袊依婧蛨F(tuán)隊(duì)榮譽(yù)高于一切。面對(duì)競技體育事業(yè)的“青春型”局限，運(yùn)動(dòng)生涯的短暫，她不滿足、不止步，勇于探索運(yùn)動(dòng)的極限，充分展現(xiàn)了“使命在肩奮斗有我”的巾幗風(fēng)采。

責(zé)任編輯：王燦燦 校對(duì)：楊文博