2022-01-13 11:37:31 來(lái)源：中國(guó)周刊 作者：陳皓
王曉晴（中）在人民公園練習(xí)太極拳
她20歲時(shí)因病苦尋良方與太極結(jié)緣，醉心太極拳40多年，收獲了精湛的武藝和健康的身體。她樂(lè)于分享，義務(wù)教拳30多個(gè)春秋，無(wú)償帶徒近百人。2020年以來(lái)，她開(kāi)展線上教學(xué)，以“拳”抗疫，展現(xiàn)了太極的獨(dú)特魅力。她就是江蘇省南通市如東縣作協(xié)副主席、如東高新區(qū)太極拳非遺傳承人王曉晴。
尋求良方結(jié)緣太極
1957年出生的王曉晴，學(xué)生時(shí)代就喜歡畫畫寫文章，是上世紀(jì)六十年代名噪如東的“小紅花”演出隊(duì)成員。16歲初中畢業(yè)，王曉晴響應(yīng)號(hào)召到農(nóng)村插隊(duì)。農(nóng)村生活臟苦累，她卻能苦中找樂(lè)，農(nóng)忙時(shí)收割塍種熱火朝天，農(nóng)閑時(shí)參加供銷社小分隊(duì)，挑著貨郞擔(dān)下鄉(xiāng)為農(nóng)民演出節(jié)目，感覺(jué)每天有寫不完的素材，天天都是艷陽(yáng)天。
20歲時(shí)，王曉晴到南通市機(jī)關(guān)工作，生活翻開(kāi)了新篇章，但還沒(méi)有來(lái)得及好好感受美好新生活，病痛卻不期而至。一天早晨起床時(shí)，她感覺(jué)兩手發(fā)僵，右手關(guān)節(jié)腫痛，去醫(yī)院看醫(yī)生，被告知患上了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。她以為是個(gè)簡(jiǎn)單的炎癥，吃點(diǎn)消炎藥就會(huì)好，可同事們卻很同情地說(shuō)：“年紀(jì)輕輕的小姑娘，怎么惹上這不死的癌癥呢？這以后難熬的日子長(zhǎng)著呢。”癌癥？她聽(tīng)到這兩個(gè)字，一下子懵了。
王曉晴承受著身體疾病和精神痛苦雙重打擊，看了西醫(yī)求中醫(yī)，但效果不明顯，早晨常常被疼醒，每天在焦躁不安中度過(guò)。且不說(shuō)一直心心念念的作家夢(mèng)，剛長(zhǎng)出小芽?jī)?，就不得不放下，更糟糕的是寫字的時(shí)候手不應(yīng)心，工作受到影響，心里干著急。一位老中醫(yī)告訴王曉晴，除了藥物治療，可以嘗試練習(xí)太極拳。這是一種舒緩而放松的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)維持和恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍有幫助，可以起到輔助治療的作用。
有一天早晨，王曉晴在市人民公園看到一位長(zhǎng)者沐浴在晨光中，正隨著舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)打太極拳，一招一式剛?cè)岵?jì)，動(dòng)靜之間行如流水，韻味無(wú)窮。待長(zhǎng)者休息的時(shí)候，她湊上前去攀談。原來(lái)，長(zhǎng)者姓張，練習(xí)陳式太極拳已有幾十年。王曉晴將自己的病情告訴長(zhǎng)者，想拜他為師學(xué)習(xí)太極拳，長(zhǎng)者欣然同意，并說(shuō)陳式太極拳是以松靜自然為基礎(chǔ)，柔中帶剛、剛中有柔，尤其注重對(duì)關(guān)節(jié)的鍛煉。
鉆研拳法戀上太極
王曉晴買了人民公園的月票，開(kāi)啟了學(xué)習(xí)太極拳的生涯。剛開(kāi)始，她不習(xí)慣太極拳的慢動(dòng)作，心里恨不能拳到病除，練習(xí)時(shí)不能沉浸其中。
師父耐心啟發(fā)王曉晴，太極拳不是“太急拳”，不是藥物，更不會(huì)立竿見(jiàn)影。練拳不僅要懂拳法，還要用心體會(huì)每個(gè)動(dòng)作中所蘊(yùn)含的陰陽(yáng)平衡道理。師父邊開(kāi)導(dǎo)，邊從走架、行氣、發(fā)力、交手等基礎(chǔ)教起，王曉晴默默記在心上，依樣畫葫蘆地練習(xí)?；丶液?，她用本子記下金剛搗碓、白鶴亮翅、青龍出水等招式，細(xì)細(xì)琢磨陳式太極拳的“外三合”，即肩與胯合、肘與膝合、手與足合；反復(fù)練習(xí)“內(nèi)三合”，即“心與意合、意與氣合、氣與力合”，遇到不明就理的細(xì)節(jié)，第二天再向師父請(qǐng)教。
王曉晴（前中）將太極拳融入音樂(lè)舞蹈中
隨著學(xué)習(xí)的深入，王曉晴對(duì)太極拳的興趣日益濃厚，從此夏練三伏，冬練三九。逢到雨雪天氣，她就在宿舍里練習(xí)，平時(shí)有點(diǎn)休閑間隙，就隨機(jī)練習(xí)兩三路，有時(shí)在床上也不忘練腳功。她說(shuō)：“一日練，一日功，一日不練十日松，練拳貴在堅(jiān)持?！苯?jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，她的關(guān)節(jié)疼痛明顯緩解，精神面貌也煥然一新，不熟悉的人根本看不出她患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
王曉晴還將練習(xí)太極拳的心得應(yīng)用到工作中，無(wú)論遇到多大的壓力，總能有效疏解，以飽滿的熱情出色地完成各種任務(wù)。王曉晴取得的進(jìn)步、做出的成績(jī)，領(lǐng)導(dǎo)和同事們都看在眼里、記在心上。他們把更重的擔(dān)子壓到她的肩上，堅(jiān)信她有能力去承擔(dān)。無(wú)論是在普通辦事員崗位，還是后來(lái)歷任副鄉(xiāng)長(zhǎng)、縣作協(xié)副主席、文聯(lián)黨組書記等職務(wù)，王曉晴始終沒(méi)有丟棄太極拳的情懷。她說(shuō)：“太極拳不僅是拳術(shù)，更是一門藝術(shù)，一種文化，它幫助我收獲內(nèi)心平靜，工作起來(lái)也更有成效?！?/span>
不知不覺(jué)間，王曉晴醉心太極拳已有四十多個(gè)春秋。當(dāng)別人向她抱怨身體這兒疼、那兒痛時(shí)，她就把自己練習(xí)太極拳的體驗(yàn)分享給他們，建議他們習(xí)練太極拳健身養(yǎng)生。她對(duì)太極的熱愛(ài)與執(zhí)著，也感染到身邊越來(lái)越多的朋友，他們希望拜她為師。
為了更好地幫助他人，王曉晴購(gòu)買了陳式太極拳的教科書和光盤，放下太極劍、太極扇，潛心研究太極拳。她在自學(xué)和向同行請(qǐng)教的同時(shí)，還報(bào)名參加了體育局舉辦的指導(dǎo)員培訓(xùn)班，通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，取得省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書。她說(shuō)：“要給別人一杯水，首先自己要有一桶水。太極拳動(dòng)作看似柔和舒緩，練習(xí)時(shí)卻講求科學(xué)，否則會(huì)造成損傷?！?/span>
傳藝奉獻(xiàn)愛(ài)心，弘揚(yáng)太極
王曉晴是一個(gè)有公益情懷的作家，多篇散文在全國(guó)獲獎(jiǎng)，著有《曉晴文集》和散文集《聞雞起舞》。她熱心指導(dǎo)學(xué)生和文學(xué)愛(ài)好者寫作，深受大家尊敬。
退休后，王曉晴把生活重心由工作轉(zhuǎn)移到寫作和打太極拳，成為如東高新區(qū)非遺物質(zhì)文化傳承人，將寫作技巧和太極拳法無(wú)償傳授給需要的人。她的學(xué)員中，有年僅5歲的小朋友，也有耄耋老人，其中練拳的學(xué)員以老年朋友居多。王曉晴將太極拳招式編成《太極口訣》，方便記憶。她根據(jù)學(xué)員年齡不同、理解力差異，因人施教。為了讓領(lǐng)悟能力差或者年長(zhǎng)的學(xué)員也學(xué)有所成，她將難度大的動(dòng)作進(jìn)行分解，手把手地教，矯正其出手高度、出腳角度，最后再做連貫動(dòng)作。有的學(xué)員過(guò)意不去，說(shuō)：“我們的學(xué)習(xí)能力太差了，讓你跟著受累?！蓖鯐郧缈偸切χ鴮?duì)他們說(shuō)：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，能夠讓大家感受到太極拳帶來(lái)的恩惠，我雖然累點(diǎn)但很快樂(lè)?！?/span>
王曉晴（前）與姐妹們表演太極拳
65歲的李阿姨原本是個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的人，退休后無(wú)事可做，身體就像擱置久了的機(jī)器生了銹，哪兒哪兒都不舒服，整天愁眉苦臉，要不生悶氣，要不脾氣一點(diǎn)就著。老公怕她悶出毛病來(lái)，建議她到公園去散散心。李阿姨到人民公園遛彎，看到王曉晴正帶著團(tuán)隊(duì)打太極拳，站在旁邊看稀奇，誰(shuí)知一看入了迷，挪不開(kāi)步了。她很想加入練拳隊(duì)伍，又擔(dān)心自己老胳膊老腿的，練拳太累，身體吃不消。王曉晴告訴她：“太極拳適合各個(gè)年齡段的人，老同志可供選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目少之又少，但太極拳最為合適，它可深可淺、招式緩慢，由淺入深，循序漸進(jìn)，是不可多得的、適宜老年人健身養(yǎng)生的好項(xiàng)目。”李阿姨抱著試試看的心理，跟著王曉晴學(xué)起來(lái)，最開(kāi)始一周神經(jīng)繃得有點(diǎn)緊，感覺(jué)有些吃力。王曉晴不厭其煩、耐心指導(dǎo)，她逐漸掌握了太極拳的基本要領(lǐng)，動(dòng)作越來(lái)越熟練，一整套動(dòng)作下來(lái)，覺(jué)得神清氣爽，精神更加飽滿，現(xiàn)在早已經(jīng)成為太極拳的忠實(shí)粉絲。
如東江海義工聯(lián)合會(huì)是一個(gè)倡導(dǎo)“向善、仁愛(ài)、責(zé)任、奉獻(xiàn)、互助”的志愿組織，其成員是來(lái)自各行各業(yè)的精英，他們平時(shí)工作緊張忙碌，業(yè)余時(shí)間參加各種志愿活動(dòng)，關(guān)愛(ài)他人、服務(wù)社會(huì)，唯獨(dú)忘記照顧自己，其中不少人處于亞健康狀態(tài)。王曉晴心疼這些義工，在他們當(dāng)中組建了太極拳隊(duì)伍，帶領(lǐng)他們練拳，感謝他們樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神。其實(shí)，王曉晴多年如一日熱心太極拳的推廣，義務(wù)授徒百余人，其公益心、太極情，與義工精神是一脈相承的。
2020年，鐘南山院士科研團(tuán)隊(duì)證實(shí)“太極拳有助于慢阻肺康復(fù)”，王曉晴就在線上教學(xué)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)授業(yè)解惑，鼓勵(lì)大家居家練拳，以“拳”抗疫，提高自身免疫力。
2021年9月1日，在央視播出的《開(kāi)學(xué)第一課》中，聶海勝、劉伯明、湯洪波三位航天員在天宮空間站，帶領(lǐng)同學(xué)們天地同步共打“巡天太極”。中華太極文化在太空向全世界展示，王曉晴和全球太極拳迷們一起見(jiàn)證了這一光輝時(shí)刻，她為自己是一名太極拳非遺傳承人而驕傲。
莫道桑榆晚，“武動(dòng)”夕陽(yáng)紅。王曉晴自豪地說(shuō)：“往后余生，將繼續(xù)追求天地和諧的太極人生，為寰宇太極而努力?！?/span>
編輯：海洋